三芝,歪打正著(上)

網路上常有些虛實難辨的消息.

這次會想要去三芝, 可說是受到 [農業易遊網] 刊載 <到三芝看鳶尾花>的影響, 它還連辦4個梯次, 那我們現在自己去現場, 應該也可以看到才是.

>> 這幾年來去三芝的頻率還蠻高的, [拜訪同名國小] 時, 到過三芝國小和李天祿文物館,

[鄉鎮萬步健走] 時走過遊客中心, 八連溪水岸...等, 當天被大雨淋得很慘, 讓 hunter學會背包裡一定要放雨傘備用;

另外, 連地處偏遠的[三芝小豬烘焙坊]都曾去買過不少麵包.

第1站是 [番婆林花園], GPS引導我們走小路(不是抄近路), 進入<北5>後, 沿路竟然完全沒有前往番婆林的指標, 轉入一條幾乎只容一車通行的小徑時, 我們就知道大事不妙了, 但也期待看它能變出什麼樣的驚喜, 果然不久後, 就轉進到<北7>, 開始有指示牌了; 如果當初由<台2線>直接切進來, 走正常的路線, 就沒有機會在樹林裡流竄了.

番婆林的資歷很深, 它屋裡有塊2005年得<神農獎>時縣長送的木匾, 見證它的輝煌成就.

花園裡排列了好幾座棚架, 有的裡面擺著圓形餐桌, 至少有一二十張, 可見生意不錯才會擺那麼多;

其它的透明棚架下面, 卻看不到整齊的, 或有特定植物的跡象, 倒是外面看到許多開著藍白色花朵的花盆, 工作人員說那些都是< 愛情花 >, 現在正是開花的季節.

可是, 我們要找的< 鳶尾花 >呢? 對不起, 季節過了, 沒有了. 明年請早. 什麼跟什麼嘛!

>>今年二月底, 各媒體都已經大篇幅報導櫻花的訊息, hunter跑到三芝遊客中心, 它前後的櫻花樹竟然連花苞都還沒有,  令人傻眼; 這次則是來得太晚, 又白跑一趟.

<愛情花>應該是<非洲百合>的俗稱, 聽起來有點怪怪的, 有些人卻很喜歡這樣用, 好像取個特別的名字就可以吸引到特定族群似的.

 看著那麼多餐桌, 我們選擇在園裡用餐, 事後證明, 這個決定並不高明.



 我們點的菜和陽明山竹子湖地區常吃的菜色其實差不多, 但就是吃得有點勉強, 地瓜葉梗太老, 煎蛋外表幾近全黑, 白斬雞肉質沒有土雞或放山雞的口感, 溪哥仔也不很對盤, hunter總覺得, 這地方沒做出自己的, 或是地方上的特色.

飯後, 工作人員向我們介紹< 楊梅 >(又稱樹梅), 一斤200元, 比媒體說的還便宜些, 又一直要我們試吃不同品種的味道, 鼓勵我們多吃幾個, 所以, 看在老闆娘蠻慷慨的份上, 多少要買一些吧!

我們轉去< 三芝小豬 >, 東繞西繞才繞到門口, 竟然是星期一休假不營業, 原來還想說: 這時候馬上要喝下午茶, 好像也太早了吧? 正如我願, 閃人!

(下篇將繼續: 三芝的驚奇之旅)

 < 鳶尾花 >的網頁
https://www.google.com.tw/search?q=%E9%B3%B6%E5%B0%BE%E8%8A%B1&hl=zh-TW&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=XF7AT4edKML2mAXKq4ypCg&ved=0CGoQsAQ&biw=1024&bih=558

< 愛情花 >的網頁
http://www.google.com.tw/search?q=%E6%84%9B%E6%83%85%E8%8A%B1&hl=zh-TW&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=A4LAT8b-NeX2mAXwj4ywCg&ved=0CGQQsAQ&biw=1024&bih=558

< 楊梅 >的網頁
https://www.google.com.tw/search?q=%E6%A5%8A%E6%A2%85&hl=zh-TW&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=bYDAT57uO6GKmQWUntDqAQ&ved=0CIUBELAE&biw=1024&bih=558

hunter回來了

經過幾個月的"不公開行程", hunter嘗試著新的方向和方法, 想讓這個網頁能夠有新的內容.

愛情花(非洲百合)

首先, hunter要改變純粹壓馬路的枯燥, 每次都走河邊或街道, 走完就回家, 難怪不能找到志同道合, 願意傻傻的"享受孤獨"的朋友;

健走應該走得更快樂, 以當時走過122個鄉鎮市區的狀況而言, 雖然大多是個人獨力完成, 但因為每次出發, 都是面對陌生, 不可知的路況與環境, 反而充滿挑戰, 成就感, 就不會有疲累的感覺.

hunter設定兩項新的目標: 要找到更多的朋友, 也要找到更多的目的地, 讓每次的行程更好玩.

前者, hunter找到資歷頗深的<背包客棧>網站, 那裡面有很多很多的旅遊內容, 還有更多參與其內ˇ的背包客,  或許可以開發出新的健走夥伴.
其聯結如下:
http://www.backpackers.com.tw/forum/

另外有個農委會規劃的"農業易遊網", 裡面收集了台灣各地, 與農業有關連的食衣住行, 特別是農場方面的情報, 可說是獨步全台, 比其它任何旅遊網站更專業;

俗話說: 當季的水果又好吃又便宜, hunter只要照表操課, 找最當令的農場去參觀, 還可以在附近地區走個幾公里, 相信每趟行程都能收穫滿滿的, 不怕沒有資料來分享.
農業易遊網的聯結如下:
http://ezfun.coa.gov.tw/

以上2項工作都是現在進行式, 新的報告正在整理, 即將推出.

hunter期待, 每次參訪都能號召更多朋友的參與, 一起分享台灣之美.

8月˙完美Ending

今天是8月份的最後一天, 許多事情都能按照計劃, 達成目標, 實在是完美的日子.

首先, 起床後就要量體重. 每個月都想減少1公斤, 早上的體重剛剛好就是這個月底應該要做到的數字, 連續第3個月達陣. Perfect!

這是 hunter瘦身計劃的目標, 當然要全力以赴才有可能達成;

因此, 今天又開車上陽明山的竹子湖, 達成本月份每天都有健走, 連續31天的記錄, 詳細內容已經PO在本部落格首頁最下方的 <google日曆>裡.

今天其實還見到一些有趣的事, 可以和大家分享.

>> 走路一定會流汗, 有時甚至大量流失水份, 變成用"滴"的. hunter習慣帶瓶運動飲料補充水份和電解質, 平時也會買幾瓶放在家裡備用.

今天正好缺貨了, 原本打算找家便利商店採買, hunter也清楚整條路上那邊可以買得到, 最壞的打算是ㄠ到陽明山公車總站旁, 還有家7-11, 應該沒問題的.

沒想到, 人算不如天算, 原本熱鬧的店面, 招牌竟然完全消失了, 7-11不見了, 只剩下門前的2支咖啡色陽傘還沒撤走; 以前常坐公車上山, 每次都會在這家店買個飯糰或三明治, 也買過雨傘擋雨, 稱得上是老顧客了.

沒地方買飲料, 又讓 hunter創下新的記錄, 沒帶水也可以走完全程2個多小時.

>>這個月上陽明山5次, 竹子湖走了4趟, 連同今天在內, 遇到過3次台灣藍鵲, 機率很高. 第1次來看到1隻, 第3次時有3隻, 今天也看到3隻, hunter直覺認為是3隻幼鳥, 因為牠們的尾巴沒有很長, 成鳥尾巴應有的黑白相間也不很明顯.

>>從竹子湖派出所前到中正山登山口的這條路, 後段的柏油路面好幾個地方明顯的向著山谷方向傾斜 , 因而出現許多同方向的裂縫. 這條路離小油坑冒著煙的塌陷地形直線距離不到幾百公尺, 附近地區最近也沒有會嚇到人的地震發生, 事實告訴我們, 如果下了豪大雨或發生稍大的震動, 這些地方發生滑動的機率是存在的.

>>颱風在台灣尾下了太多的雨水, 台北地區完全感受不到, 相反的, 今天走路的天氣超棒的, 全程明亮的陰天, 沒有曬到太陽; 昨天在三角渡和頂八仙附近都被太陽曬到昏頭, 可見今天有多幸運了.

重回陽明山

在河岸和街道走久了, 總有一股返回陽明山區的衝動, 今天就是行動的日子!

健身運動一個多月來, 每天都要走超過2個鐘頭, 現在似乎進入了所謂的"撞牆期", 體重很難<明顯的>減下去;
hunter決定要加重走路的力道, 上山走走山路, 試試看效果如何.

清晨6點就開車上陽明山, 一路出乎意料的順暢, 竟然沒有碰上任何<路隊長>, 路隊長是指那些大型車, 上坡超慢的, 拖住後面形成長長的車陣, 你在車上再怎麼罵, 他們反正都聽不見.

hunter選擇從竹子湖派出所前, 走到中正山登山口, 再原路折返, 單趟5.2公里; 這條步道全程都是柏油馬路, 高低起伏不超過50公尺, 稱得上平坦舒適, 最適合喜歡健走的朋友, 和從烏來走到內洞的情況差不多.

才剛起步就看到一隻台灣藍鵲, 飛到離 hunter不到1公尺的路旁欄杆上, 牠似乎已經習慣和路人和平相處, 一副自由自在的感覺, 棒透了.
陽明山區看到台灣藍鵲的機率很高, 以往曾經在大屯自然公園見過一群七八隻的, 那時剛好是求偶繁殖的季節, 牠們會特別活躍.

今天的路況超佳的, 6點多當然不會有很多其他遊客, 坐公車要比 hunter早來好像有些困難, 所以整條馬路變成個人的舞台, 可以徹底的"享受孤獨".
不過, 倒是有幾台車到得更早, 幾個人把車停在路旁, 搬出傢私桌椅, 就地泡茶閒聊, 其中有好幾台老賓士, 足以彰顯這些人的生活方式, 看著他們群聚的悠哉, 應該要羨慕一下.

跟河邊比較起來, 山路的小小起伏, 走路的感覺的確有趣多; 上坡路段就是出汗的機會, 風勢也忽大忽小, 忽前忽後, 竟然轉個彎後, 風向也會跟著轉變. 山上還有樹木的優勢, 放眼看到的都是綠樹和綠葉, 而且, 每一棵都不一樣, 河邊的單調實在沒得比.

hunter的陽明山走路地圖, 還有好幾條不同的路線, 下次要坐公車上山, 看看會花費多少前置時間. hunter很滿意今天的感覺, 但如果沒有開車, 路線會有更多選擇的機會.

7月份總檢討

7月底, 應該要針對這個月, 連續的24天健身活動做個總結.

每天要走路, 卻不想在相同的地方或路線, 重覆的去做, 這原本就是遠足隊的基本精神, 也是開拓視野, 製造樂趣的方法.

基本上, 可以把路線規劃分類為4大區塊, 包括: 街道, 河邊, 山區和室內;
河邊是目前最常去的地方, 本月份 hunter卻集中放在基隆河岸為主, 其它的淡水河ˋ景美溪ˋ大漢溪......都還沒去過, 顯然還有太多空間可容發揮.

街道, 正足以反應一個城市對行人或人文的尊重程度, 台北市內有幾條人行道+騎樓, 雖然不是很完美, 但還算是還可接受的; 有些朋友很排斥走街道, 總認空氣污染相當嚴重, 對呼吸道不好, 其實沒那麼嚴重啦, 不信的話, 歡迎早上6點鐘到中山北路走走看.

7月份最麻煩的就是天氣太熱, 6點半以前還沒出門的話, 不如不走;
一大早氣溫就破30度, 走完2~3小時至少還要加個5度以上, 還有刺眼的陽光, 和自己運動後上升的體溫, 各種因素加在一起, 不必走得太勉強啦!

假日和非假日也會影響路線的選擇.
假日的休閒人口眾多, 河邊變成腳踏車族的天下, 健走者千萬不要去湊熱鬧, 以免危險, 更沒必要去受氣.
大型公園的假日運動人口也很多, 像大安森林公園走路的人很多, 有點擁擠.

對此, hunter的經驗是: 反其道而行, 非假日盡量去河邊, 假日則留在市區裡逛大街, 避開人潮來放鬆自己.

8月1日起, hunter打算要擴張走路的領域, 也許會規劃成為, 固定在星期一ˋ三ˋ五走河邊, 星期二上陽明山, 星期四到其它山區......, 還沒定案啦,到時會隨機而動.

效果看得見

健身計劃挺進第3週;
每天仍然都有新路線, 至少還不曾從頭到底走過完全相同的路線,
當初對Doris誇下海口, 可以在30天內每天都不會重覆走, 好像不會很難耶.

這個禮拜開始產生<質變>, 起床後的體重已經看見<75Kg, 這絕對是激勵自我的大好消息, 證明每天的努力是OK的.

前幾天看到一則新聞, 說明: 慢嚼細嚥的吃飯方法, 有助於降低體重, 有人因此達到2個月減少8公斤的效果.
hunter對此半信半疑, 但做起來好像也沒什麼妨礙,  那就給它試試看吧!

吃飯時要慢慢的, 每一口飯可以咀嚼100下之多, 說實話, 這個方法很辛苦, 很礙口, 一點都不好玩.
試過幾天之後, hunter發現到: 平常一頓飯只要10分鐘, 現在竟然要超過30分鐘以上才吃得完; 另外, 配菜的分量也自動減少了,
以後會怎麼樣, 會不會有效果? 天曉得! 反正繼續做做看.
 
以下是第3週實際的走路清單,

7/28(四) 90 mins + 60 mins在家踏步

晴光市場~ 中山北路~ 台北火車站~ 中山地下街~ 雙連站~ 線形公園~ 圓山站~ 基隆河左岸~ 北美館~ 晴光市場˙(全程快步)

7/27(三) 120 mins

在家原地踩步(分2次)

7/26(二) 90 mins

捷運科技大樓站~ 復興南路~ 復興北路~ 南京東路~ 松江路~ 民權東路~ 晴光市場˙

7/25(一) 90 mins + 60 mins在家踏步

晴光市場~ 中山北路~ 台北火車站~ 中山地下街~ 雙連站~ 線形公園~ 長安西路~ 承德路~ 撫順街~ 晴光市場˙

7/24(日) 160 mins

晴光市場~ 民權東路~ 松江路~ 新生南路~ 大安森林公園(一圈半)~ 和平東路~ 羅斯福路~ 中山南路~ 中山北路~ 晴光市場˙

7/23(六) 130 mins

晴光市場~ 中山北路~ 中山南路~ 愛國西路~ 龍山寺~ 中華路~ 台北火車站~ 承德路~ 民權西路~ 晴光市場˙

7/22(五) 120 mins

在家原地踩步(分2次)

持續努力

延續昨天的話題, hunter照表操課, 繼續減重計劃.

這項減重計劃, 其實像是健身的工程, 目標訂得十分明確, 就是到2011年底, 要把體重降到70公斤以下, 大約平均一個月要降低1公斤.

上個月有位基隆的上班族女性, 來台北參加遠足隊, 她只是每天上班前先健走一個小時, 7個月內很輕鬆的就減少了7公斤的體重, 這是 hunter聽到的現身說法.

另外, 回想起2008年11月, hunter在台南鹿耳門拍的照片裡, 顯得又瘦又黑, 那是在各地走了將近8個月的成果, 體重大概在68公斤上下.

有為者亦若是! 令人信心大增.

以下是第二週的路線清單, (有心的朋友請把地圖拿出來對照看看), 每天都走不一樣的路線.

7/21(四) 90 mins + (60 mins在家踏步)

大同大學~ 捷運圓山站~ 基隆河左岸~ 大佳段~ 大直橋~ (折返)~ 北美館~ 大同大學˙

7/20(三) 160 mins

大同大學~ 北美館~ 基隆河右岸~ 三腳渡~ 百齡橋下~ 雙溪河口~ 洲美橋下~ 頂八仙~ 洲美河堤~ 關渡宮~ 捷運關渡站˙

7/19(二) 150 mins

大同大學~ 北美館~ 基隆河右岸~ 三腳渡~ 百齡橋下~ 雙溪河口~ 雙溪租車站~ 過洲美橋~ 基隆河左岸~ 百齡橋下~ 捷運圓山站~ 大同大學˙

7/18(一) 150 mins

大同大學~ 中山北路~ 劍潭站~ 士林官邸~ 雙溪公園~ 雙溪河左岸~ 基隆河右岸~ 三腳渡~ 圓山飯店下~ 北美館~ 大同大學˙

7/17(日) 120mins

晴光市場~ 民權西路~ 捷運線形公園~ 中山地下街~ 台北火車站~ 台北郵局~ 中華路~ 愛國西路~ 中山南路~ 中山北路~ 晴光市場˙

7/16(六) 180mins

晴光市場~ 中山北路二段~ 一段~ 忠孝東路~ 新生南路~ 大安森林公園2圈半~ 新生南路~ 松江路~ 民權東路~ 晴光市場˙

7/15(五) 100 mins

在家原地踩步

配合每天起床後馬上量體重, 會更清楚當月份的目標有否前進ing.