持續努力

延續昨天的話題, hunter照表操課, 繼續減重計劃.

這項減重計劃, 其實像是健身的工程, 目標訂得十分明確, 就是到2011年底, 要把體重降到70公斤以下, 大約平均一個月要降低1公斤.

上個月有位基隆的上班族女性, 來台北參加遠足隊, 她只是每天上班前先健走一個小時, 7個月內很輕鬆的就減少了7公斤的體重, 這是 hunter聽到的現身說法.

另外, 回想起2008年11月, hunter在台南鹿耳門拍的照片裡, 顯得又瘦又黑, 那是在各地走了將近8個月的成果, 體重大概在68公斤上下.

有為者亦若是! 令人信心大增.

以下是第二週的路線清單, (有心的朋友請把地圖拿出來對照看看), 每天都走不一樣的路線.

7/21(四) 90 mins + (60 mins在家踏步)

大同大學~ 捷運圓山站~ 基隆河左岸~ 大佳段~ 大直橋~ (折返)~ 北美館~ 大同大學˙

7/20(三) 160 mins

大同大學~ 北美館~ 基隆河右岸~ 三腳渡~ 百齡橋下~ 雙溪河口~ 洲美橋下~ 頂八仙~ 洲美河堤~ 關渡宮~ 捷運關渡站˙

7/19(二) 150 mins

大同大學~ 北美館~ 基隆河右岸~ 三腳渡~ 百齡橋下~ 雙溪河口~ 雙溪租車站~ 過洲美橋~ 基隆河左岸~ 百齡橋下~ 捷運圓山站~ 大同大學˙

7/18(一) 150 mins

大同大學~ 中山北路~ 劍潭站~ 士林官邸~ 雙溪公園~ 雙溪河左岸~ 基隆河右岸~ 三腳渡~ 圓山飯店下~ 北美館~ 大同大學˙

7/17(日) 120mins

晴光市場~ 民權西路~ 捷運線形公園~ 中山地下街~ 台北火車站~ 台北郵局~ 中華路~ 愛國西路~ 中山南路~ 中山北路~ 晴光市場˙

7/16(六) 180mins

晴光市場~ 中山北路二段~ 一段~ 忠孝東路~ 新生南路~ 大安森林公園2圈半~ 新生南路~ 松江路~ 民權東路~ 晴光市場˙

7/15(五) 100 mins

在家原地踩步

配合每天起床後馬上量體重, 會更清楚當月份的目標有否前進ing.